by ruki_fevrier
| 2016-01-31 23:54
| 食
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Comments(4)
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amino-aid at 2016-02-01 03:25
千疋やさんといえば、フルーツサンドですが、フルーツスポンジサンドもおいしそうですね。ちょっとカロリーが怖いですが、、、。ぎっくり腰、気を付けてくださいませ。
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ruki_fevrier at 2016-02-02 00:08
amino-aidさん
コメントありがとうございます! そうなんです、美味しいですけど、これだと普通のケーキと変わらない?(笑) あの甘くないパンとフルーツという組み合わせがいいんですよね~ ぎっくり、ゴッドハンドによって見事復活しました。 下り階段も楽々です。 が、無理するとまた悪くなるので、気を付けて過ごそうと思っています。(^^;
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Mueri at 2016-02-03 01:25
ひー、またやっちゃったですか。やっぱり癖になるんですね。
私は昨年の春に悪化させた座骨神経痛が完治してなくて、治っても治ってもその下から悪いところが出てくる状態で、どんだけ悪化させてたんだという感じです。 それでもようやく出口が見えてきて、今はがんがん腹筋しても大丈夫。ただひねると右側が痛い。 太ももから腰まで影響がでてしまうんです。それも先週末にひじでぐいぐいと押されまくり、かなり改善しました。先生も通常の力では治ってると思う状態なので、通常ではやらないくらいの力で押したら見つけた。と言ってました。プロの指圧師でもびっくりの層の厚さです。最下層筋肉の2割に相当するくらい深いところだそうで・・・腰は何するのも大事ですものね。寝るのも座るのもたつのも歩くのも。 今は昨日から始めたトレーニングで腿と腕がひっくひくですが・・・。腹筋は結構あるのに、腕立ての筋力があまりにもなくなっていてびっくりしました。^^;腰を補強するのに筋肉も必要ですね。
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ruki_fevrier at 2016-02-04 00:16
みゅえりさん
そうそう、またやっちゃったのですー! 癖になっているのは生活習慣で… 先生に「なんでまたなったんでしょう」と言ったら「腰を右に捻ってるんだよね~」と言われ、「あ゛…w」。 「なんか思い当たることがあるんでしょっ」「最近またソファに寝転んでテレビ見てますぅぅぅぅ」「ダメって言ったでしょ!」 という会話をしました。前回やった時に捻らないようオットマン用意したのに…ちょーーー反省。 そう、筋力大事よね。復活したら私も筋トレせねば。 腕立てねー!私も先日1回も出来なくて焦った…(^^; もう私、ダメかも~
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